2. 补充排汗引起的钙流失

      夏天人们大量流汗，会引起体内钙的流失，羊奶中钙的含量是牛奶的三倍，是人体补钙的良好方式，并且羊奶呈弱碱性，可以调节体内酸碱平衡和保持渗透压相对稳定，并促进新陈代谢。

  3.改善夏季食欲不振，调节胃酸、促进消化吸收

     因为羊奶中的碳水化合物主要为乳糖，乳糖有调节胃酸、促进胃肠功能和消化腺分泌作用，并且促进乳酸菌的繁殖，抑制致病菌和腐败菌的生长，有利于肠道内正常菌的活动 和繁殖。

4.提高睡眠质量

    炎热的天气，让人心情烦躁，晚上睡不好觉，届时可在睡前喝 一杯羊奶帮助睡眠，羊奶中含有烟酸和尼克酸等舒眠成分，可使人安然入睡。

5.补充营养

    很多人因为天热，胃口差，容易厌食，这时可以多喝羊奶，补充身体所需的营养，羊奶富含200多种营养物质，64种乳酸、20种氨基酸、12种维生素、25种矿物质及170多种生物活性物质，被称为“奶中之王”。